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Méditer simplement
About this course
Parfois, on a juste besoin d'un moment, juste d'un petit moment. S'arrêter, respirer. Pour savourer cet instant, pour savourer votre vie. Méditez simplement, ici et maintenant. Être en pleine présence, de temps en temps. Meditate Simply est un cours sur la pratique d'une approche méditative appelée pleine conscience basée sur des bienfaits scientifiquement validés. Bénéfices observés pour la santé psychologique et physique.
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Health Informatics
#self-care
#mental health
#mindfulness
#wellness
#meditation
#physical health
#stress reduction
#breathing
#psychological benefits
#present moment
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