【3週間で激変】230万人YouTuber直伝！自宅で最短・最速で筋肉をつける筋トレ術
About this course
「ガリガリ体型を卒業したい…」「効率よく筋肉をつけて自信を持ちたい！」そんなあなたへ。人気YouTuberマッスルウォッチングが、科学的根拠に基づいた最短・最速の筋トレ術を伝授します。【このコースで得られるもの】3週間で効果を実感！ 1日10分、週1回の筋トレで驚きの変化ムキムキではなく、カッコいい体へ バルクアップに必要な知識とトレーニング方法1年間続けられる！ 無駄を省いた効率的なプログラムとスケジュールモチベーション爆上がり！ 230万人のフォロワーを持つYouTuberの熱い指導【コース内容】科学的根拠に基づいた効率的な筋トレ：6部位7種目、1種目3分以内の集中トレーニングバルクアップに必要な食事法：何をどれだけ食べるべきか、具体的に解説モチベーション維持の秘訣：挫折しないためのマインドセットとコミュニティサポート1年間のトレーニングスケジュール：迷わず続けられる、年間計画表付き【こんな方におすすめ】筋トレ初心者の方効率よく筋肉をつけたい方ガリガリ体型を改善したい方自宅で手軽にトレーニングしたい方YouTuberマッスルウォッチングのファンの方【講師について】登録者230万人の人気YouTuberマッスルウォッチング。豊富な知識と経験をもとに、わかりやすく丁寧に指導します。いますぐ受講して、理想の体を手に入れましょう！【受講者の声】「3週間で体重が5kg増えました！筋肉がついて、自分に自信が持てるようになりました！」「短時間で効果的なトレーニングで、忙しい毎日でも続けられます！」「食事のアドバイスのおかげで、健康的に体重を増やすことができました！」さあ、あなたもマッスルウォッチングと一緒に、理想の体を目指しましょう！
59/100
CourseAsk score
- What the provider tells you
- 39/45
- Who stands behind it
- 8/35
- How complete the listing is
- 12/20
Scores how much the provider publishes and who stands behind it — not how well it is taught.
What you'll learn
- 効率的な筋トレ方法の理解
- バルクアップに必要な食事法の学習
- 筋トレを続けるためのマインドセット獲得
Course objectives
- 3週間で筋肉の増加を実感する
- 自宅でできるトレーニングスケジュールを実行する
- 仲間と一緒にモチベーションを維持する
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