【2023年7月更新】メンタルヘルスとストレスフリー～働く人のためのメンタルヘルス入門～
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みなさん、こんにちは。「メンタルヘルスとストレスフリー―働く人のためのメンタルヘルス入門ー」にようこそ！・ストレスが溜まりやすい状況を打破したい・メンタルヘルス問題に詳しくなりたいこのようなご要望に応えられるのが、この講座です。自分のメンタルも相手のメンタルも対処できます。メンタルヘルスについての知識を身に着けて、働きやすい職場づくりに活かしましょう是非、ご受講ください。【コース解説】今、あなたはモヤモヤしていますか？または周りにモヤっとしている人がいますか？私は産後うつになりました。超プラス思考でポジティブで分厚い壁を何度も登り、たたき割ってきた自分がまさかのうつ病になった時、驚きと共に、初めての苦しみに打ちのめされました。もう死んでしまいたいとも思いました。そんな時に適切な病院に通い、カウンセラーの先生との会話で少しずつ前を向けるようになり、私と同じように苦しみ悩んでいる人の助けになるようなセミナーがしたいと思い、学んだのがきっかけです。この講座では、ストレスの原因がわかります。ストレスとの付き合い方やセルフケアもできるようになります。うつ病について正しく理解ができます。うつ病になりやすいタイプもわかります。ストレスに打ち勝つ感覚や、職場でのストレス原因がわかるので、対処法が理解できます。年齢層別のストレスが学べます。ストレスの種類、うつ病の症状、不調のサインがわかります。これらのことが学べます。ストレス原因がわかるうつ病とは誰もがかかる病気うつ病の症状の特徴について仕事での不調身体の不調朝の不調生活の不調メンタルヘルス不調のサイン
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What you'll learn
- Identify situations that lead to stress
- Understand the characteristics and symptoms of depression
- Recognize signs of mental health issues
- Learn self-care techniques and stress management strategies
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