Sobrevive a tu doctorado con salud y éxito
About this course
¿El doctorado está afectando tu bienestar? ¿Te cuesta gestionar la incertidumbre, la presión académica o la relación con tu director/a de tesis? En este curso aprenderás estrategias basadas en la Psicología Positiva y el mindfulness para manejar el estrés, mejorar la productividad y equilibrar tu vida personal y académica. Descubrirás herramientas prácticas para optimizar tu tiempo, comunicarte de manera efectiva y fortalecer tu resiliencia. Además, conocerás El Tercer Tiempo, un programa innovador aplicado en la UAB para mejorar el bienestar de los doctorandos. ¡Convierte tu doctorado en una experiencia más saludable y exitosa!
78/100
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What you'll learn
- manage stress through mindfulness techniques
- improve productivity with practical time management tools
- enhance communication skills
- build resilience to cope with academic pressures
Course objectives
- help students balance personal and academic responsibilities
- provide strategies for managing uncertainty and pressure in doctoral studies
- introduce positive psychology techniques to enhance well-being
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