Kundalini Yoga per Principianti

About this course

Il Kundalini Yoga è una tecnica che nasce in India con una tradizione antica di 2.000 anni, che inizialmente era segreto e veniva tramandato da Maestro a Discepolo fino agli anni 60, quando si espande in tutto il mondo grazie a Yogi Bhajan che ha reso accessibile a chiunque questa disciplina del risveglio della consapevolezza.Questo corso è adatto a tutti e ti insegnerà a flessibilizzare il tuo corpo, attivare la tua energia vitale e a connetterti con la tua intuizione portando benefici a livello fisico e mentale attraverso una serie coordinata di Asana, Pranayama, Mantra, Mudra, Punti Focali, Bandha e Meditazioni. Apprenderai delle tecniche di respirazioni che potrai utilizzare in qualsiasi momento della tua vita quotidiana. E' uno strumento utile sia per principianti, sia per chi a già praticato una tecnica di Yoga.Il corso comprende una parte teorica sul linguaggio e sulla struttura del Kundalini Yoga, e una parte pratica composta da 3 lezioni della durata di 1 ora e 30 minuti. Ogni classe si focalizza su un’aspetto particolare, come: Preparare il corpo, attivare l’energia vitale, e Connetterci con l’intuizione.A chi è rivolto questo corso:Studenti di Yoga che vogliono provare una nuova tecnica.Persone che si avvicinano per la prima volta allo Yoga.Insegnanti di Yoga che cercano spunti e materiale per nuove lezioni.

Course objectives

• to teach foundational Kundalini Yoga techniques
• to improve physical flexibility and energy levels
• to enhance introspective and meditative practices