Achtsamkeit für dein Kind

About this course

Willkommen zu meinem Kurs für Achtsamkeit und Stressbewältigung für Kinder! In diesem interaktiven Programm lernen Kinder und Jugendliche spielerisch, wie sie durch Achtsamkeitspraktiken Stress abbauen und ein bewusstes, erfülltes Leben führen können. Mit einem breiten Spektrum an Lehrmethoden, darunter Achtsamkeitsübungen, Yoga, und Entspannungstechniken werden die Kinder dazu ermutigt, ihre Sinne zu schärfen, ihre Emotionen zu regulieren und ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu stärken. Der Kurs wird von mir, einer qualifizierten Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin geleitet. Ich verfüge über umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sowie mit Erwachsenen. Neben dem resilienten Teil meiner Arbeit, bin ich ebenfalls ausgebildete Gewaltschutz- und Selbstverteidigungstrainerin sowohl für Kinder und Jugendliche als auch für Erwachsene.Ich biete eine sichere und unterstützende Umgebung, in der die Teilnehmer und Teilnehmerinnen lernen können, sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen und resilienter gegenüber den Herausforderungen des Alltags zu werden. Durch die Förderung von Selbstbewusstsein, Selbstregulation und Empathie möchte ich dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Lebensqualität unserer jungen Teilnehmer und Teilnehmerinnen nachhaltig zu verbessern. Der Kurs ist so konzipiert, dass er zunächst die Eltern zum Thema Achtsamkeit informiert und diese danach befähigt sind, mit ihren Kindern zu üben. Zur Unterstützung erhalten Teilnehmer und Teilnehmerinnen im Laufe des Kurses ein Workbook für die direkte Umsetzung.

Course objectives

• to provide parents with insights on mindfulness
• to teach children mindfulness practices
• to enhance emotional and social skills in young participants