Udemy Certificate 0

ACT തെറാപ്പി സമ്പൂർണ്ണ കോഴ്സ്: മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാതെ ജീവി

About this course

This course contains the use of artificial intelligence.ഓവർതിങ്കിംഗ്, ഉത്കണ്ഠ (Anxiety), സമ്മർദ്ദം (Stress), വിഷാദം (Depression), നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയാണോ?ഈ ACT (Acceptance & Commitment Therapy) സമ്പൂർണ്ണ കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതല്ല. പകരം, ചിന്തകളുമായും വികാരങ്ങളുമായും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പുതിയ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ച് കൂടുതൽ അർത്ഥപൂർണ്ണവും സന്തുലിതവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ACT ലോകമെമ്പാടും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള (Evidence-Based) ഒരു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സാ സമീപനമാണ്. ഈ കോഴ്സിൽ നിങ്ങൾ ACTയുടെ ആറു പ്രധാന തത്വങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായ മലയാളത്തിൽ, ഉദാഹരണങ്ങൾ, പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങൾ, Mindfulness Exercises, Worksheets, Clinical Examples, Patient Counseling Techniques എന്നിവയിലൂടെ പഠിക്കും.ഈ കോഴ്സിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:• Acceptance (സ്വീകരിക്കൽ)• Cognitive Defusion (ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കൽ)• Mindfulness (ഇപ്പോഴുള്ള നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കൽ)• Self-as-Context (Observer Self)• Values (ജീവിത മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ)• Committed Action (അർത്ഥപൂർണ്ണ പ്രവർത്തനം)• Psychological Flexibility• Anxiety & Stress Management• Overthinking നിയന്ത്രണം• Emotional Resilience• ACT Metaphors & Practical Exercisesഈ കോഴ്സ് വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യരംഗത്തുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമാണ്.ഡോക്ടർമാർ, നഴ്‌സുമാർ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, കൗൺസിലർമാർ, അധ്യാപകർ, മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ, മാതാപിതാക്കൾ, ലൈഫ് കോച്ചുകൾ, കൂടാതെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏവർക്കും ഈ കോഴ്സ് അനുയോജ്യമാണ്.ഈ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക്: ഓവർതിങ്കിംഗ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ആരോഗ്യകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കും. Mindfulness പ്രായോഗികമായി പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും.വിത മൂല്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. ACT നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിലും പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിലും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, മനസ്സിനൊപ്പം അർത്ഥപൂർണ്ണമായി ജീവ

69/100

CourseAsk score

What the provider tells you: 45/45
Who stands behind it: 8/35
How complete the listing is: 16/20

Scores how much the provider publishes and who stands behind it — not how well it is taught.

What you'll learn

reduce overthinking
manage anxiety and stress healthily
practically apply mindfulness techniques
make decisions based on personal values

Course objectives

understand the six core principles of ACT
develop psychological flexibility
enhance emotional resilience

Public Health #emotional resilience #mental health #mindfulness #practical exercises #anxiety management #stress reduction #values clarification #acceptance #psychological flexibility #cognitive defusion #committed action

Discounted on Udemy

List price $19.99. Udemy runs frequent sales, so the checkout price is usually far lower. We do not receive the live sale price, so we do not guess it — open the course to see today's.

See today's price

You'll be redirected to Udemy to complete enrollment.