Qitaky-Taijiquan – Formă, Respirație și Practică

About this course

Descoperă un curs complet de Qitaky Taijiquan în limba română, creat pentru cei care vor să învețe o practică profundă, elegantă și utilă atât pentru corp, cât și pentru minte. Acest curs te conduce pas cu pas prin elementele esențiale ale formei, într-o structură clară și accesibilă, astfel încât să poți începe, chiar dacă ești la început de drum. Vei învăța cum să construiești o bază corectă de practică prin aliniere posturală, respirație naturală, echilibru, coordonare, conducerea energiei vitale, relaxare activă și continuitatea mișcării, iar apoi vei parcurge forma în progresiv, până la înțelegerea ansamblului celor 164 de pași. Accentul nu este pus doar pe memorarea mișcărilor, ci pe calitatea execuției, pe prezență și pe dezvoltarea unei practici care poate deveni parte din rutina ta zilnică și, todată, o formă superioară de luptă de autoapărare fizică..Taijiquan are o istorie de șase secole și este recunoscut atât ca artă de luptă, cât și ca practică de cultivare interioară, de reconectare cu Universul și legile care îl guvernează, renunțând la liberul arbitru și urmând cu fidelitate aceste legi. Sursele istorice și culturale consacrate descriu Taijiquan ca o disciplină bazată pe mișcări fluide, deliberate și circulare, strâns legate de reglarea respirației, de echilibrul yin-yang și de armonizarea corpului cu mintea. UNESCO notează că Taijiquan își are originea în secolul al XVII-lea, în provincia Henan din China, iar Encyclopaedia Britannica îl descrie atât ca formă de exercițiu și relaxare, cât și ca sistem de atac și apărare, adică o artă folosită deopotrivă pentru meditație în mișcare, sănătate, disciplină interioară și autoapărare. Dar, originea sa aparține unui ex-călugăr shaolin Chang Sang Feng(aprox. Secolul XIV), dornic să descopere calea cea mai sigură de prelungire a vieții, prin metode active și cu aplicație în viața reală, devenită parte naturală din subconștientul practicantului.Cursul

Course objectives

• build a solid foundation for Taijiquan practice
• integrate Taijiquan into daily routines
• develop self-defense skills through Taijiquan