GESTION DU STRESS 1/2 - Je Redeviens Zen en 7 jours

About this course

Ce premier cours coaching en GESTION DU STRESS ''Je redeviens zen en 7 jours'' est conçu pour vous permettre de vous auto-coacher. Vous apprendrez différentes techniques, astuces et conseils parmi lesquels vous choisirez ce qui vous convient le mieux pour créer votre bien-être.Un programme intensif pour gérer votre stress !Un Journal ''Je redeviens zen en 7 jours'', un planificateur Quotidien ''Je redeviens zen'', un passeport ''Je gère mon stress''  vous sont OFFERTS dans ce cours pour vous permettre de passer facilement à l'action et GERER VOTRE STRESS !C'est quoi un Cours Auto-Coaching Harmonisant ?Il s'agit d'un ensemble de techniques, conseils et astuces qui vous permettent de booster votre énergie tout en apaisant votre corps et votre esprit.Je vous ai sélectionné des routines, divers exercices de respiration, de relaxation et des stimulations de points énergétiques notamment.7 jours pour apprendre à auto-coacher son bien-être grâce à un programme de détente facile à appliquer au quotidienCe cours coaching est découpé en 7 grandes sections pour permettre un apprentissage pratique et ludique pas à pas en 7 jours.La vie a tendance à phagocyter le temps, l'argent et l'énergie de chacun. Un mal-être s'installe insidieusement et peut déboucher sur un profond dysfonctionnement tant au niveau physique que psychologique.Quoi de mieux que de reprendre les choses en mains, de devenir l'acteur de sa vie et ne pas rester victime de tout ce qui nous entoure.Acteur de sa vie signifie prendre la responsabilité de faire ses propres choix, d'accepter ses forces et ses faiblesses tout en les équilibrant.Le CoursCe cours ''Je redeviens zen en 7 jours''

Course objectives

• to help participants manage their stress effectively
• to encourage self-coaching for personal well-being
• to provide practical tools for daily use