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身体のメカニズムを学ぶ筋力・筋肉痛の生理学入門

Name: 身体のメカニズムを学ぶ筋力・筋肉痛の生理学入門
Price: 59.99 USD
Availability: InStock

University of Tokyo

About this course

「筋トレしても、なかなか効果が出ない」「なぜかいつも筋肉痛に悩まされている」そんな経験はありませんか？もしかしたら、あなたはまだ、自分の身体の本当の「声」を聞けていないのかもしれません。東大医学部で8年間の研究と教育に携わった大学教授が、あなたの身体が持つ「メカニズム」を紐解きます。本講座では、筋トレの常識を覆すような、目からウロコの情報が満載です。筋力：生まれ持ったもの、人種は関係あるのか？筋肉痛：激しい運動後に必ず起きるは嘘？トレーニングの質を劇的に変えるための「正しい知識」を身につけ、身体との対話を始めましょう。あなたのフィットネスライフが、この講座で変わります。

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What you'll learn

understand the physiological mechanisms behind muscle strength
insight into causes of muscle soreness
learn how to apply correct training techniques based on body feedback

Course objectives

to demystify common misconceptions about muscle training
to equip students with scientific knowledge for effective workouts

Fitness Training #exercise science #recovery strategies #training techniques #body mechanics #health education #sports science #strength training #muscle physiology #muscle soreness #fitness tips

$59.99

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