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2025년 1월 씨요가 패키지

Name: 2025년 1월 씨요가 패키지
Price: 24.99 USD
Availability: InStock

About this course

주제와 그에 맞는 피크포즈를 위해 핵심 자세들로 구성된 수련으로 도전적이고 역동적인 수업입니다.웜업을 통해 크고 작은 관절과 주변 근육을 깨우고 스탠딩 동작을 통해 피크포즈에 필요한 요소를 채워 안전하게 수업의 절정에 도달하게 됩니다.각자의 역량에 맞는 다양한 옵션과 변형 자세들은 요가수련의 시야를 넓혀 줍니다.모든 레벨을 대상으로 구성됩니다.같은 동작을 하더라도 누구나가 다 같은 레벨을 체감하는 것은 아닙니다.화려한 기술, 화려한 자세의 완성이 아닌 내게 주어진 수련에 있어 부족한 부분을 채우기 위함입니다.'나는 여기까지야, ~~때문에 못해'가 아닌 '나는 이 부분이 부족하구나. 한 호흡 더 해볼까?'하는 마음가짐만 있다면 누구에게나 열려있는 수업입니다.준비물매트, 스트랩, 블록 2개, 벽

51/100

CourseAsk score

What the provider tells you: 31/45
Who stands behind it: 8/35
How complete the listing is: 12/20

Scores how much the provider publishes and who stands behind it — not how well it is taught.

What you'll learn

core yoga postures
warming up joints and muscles
exploring variations and modifications
building towards peak poses safely

Course objectives

to enhance participants' yoga practice
to promote mindfulness and self-awareness during yoga
to cater to individual skill levels

Fitness Training #body awareness #mindfulness #variation #flexibility #yoga #mental resilience #warm up exercises #core postures #peak poses #strength

$24.99

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